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Nutrición y dietética

Desayunos bajos en calorías

Aquí tienes nuestras sugerencias para que prepares unos desayunos bajos en calorías pero que te aportarán todos los nutrientes necesarios.

Dietas de un día a fruta

Aclaramos tus dudas sobre la popular dieta de un día a fruta, analizamos si realmente este plan es saludable y qué efectos puede tener.

¿La avena engorda?

Te respondemos a una pregunta muy habitual entre los que buscan una dieta para adelgazar: ¿es cierto que la avena engorda?

Cenar ensaladas para adelgazar

Muchos creen que cenar ensalada cada noche es útil para adelgazar, pero debes elaborar este plato de forma adecuada para que resulte realmente saludable.

Batidos de fruta en la dieta

Gracias a los batidos de fruta puedes incorporar más este ingrediente a tu dieta, unos alimentos que debemos ingerir varias veces al día.

¿Qué son los alimentos kosher?

Te explicamos qué son los alimentos o productos kosher, más respetuosos con el medio ambiente y además más beneficiosos para nuestra salud.

Beneficios del cacao para la salud

El cacao es un ingrediente que puedes consumir que aporta muchos beneficios a tu salud, algo que no siempre puedes obtener con el chocolate.

Dieta para running

Te damos las pautas para marcarte una dieta ideal para la práctica de running, qué comer y cuándo teniendo en cuenta tus hábitos de entrenamiento.

Añadir fibra a tu dieta sin notarlo

Te damos varias sugerencias que te ayudarán a comer más fibra sin notarlo, cómo hacerlo sin que tu paladar lo note, con elaboraciones deliciosas.

Beneficios de la borraja

La borraja es un ingrediente muy apreciado en la cocina de varios lugares, pero también un ingrediente con muchos beneficios, considerada como una planta medicinal.