Esta bebida espesa es especial para calmar el hambre entre comidas o también para acompañar un plato fuerte.

Smoothie para desayuno

Este smoothie es especial para comenzar un día que requiere mucha energía y vitalidad.

Ingredientes:

  • 1 Plátano ( banana)
  • 4 cucharadas de yogurt natural desnatado
  • 2 cucharadas de muesli
  • 3 manzanas rojas

Smoothie con muesli y platano

Preparación:

Pela las manzanas y córtalas en trozos para luego hacer un zumo con ayuda de un thermomix,( si no tienes este aparato, puedes rallar la manzana) adiciona  a la licuadora el banano en trozos, el zumo de las manzanas, el yogurt y el muesli, licua y sirve.

los smoothies son bebidas espesas que se deben consumir al instante de la preparación, para que aproveches al máximo todos sus beneficios.

Smoothie de manzana, pera y naranja

Este smoothie, es rico en vitamina C ideal para evitar resfriados y subir las defensas.

Ingredientes:

  • 2 Manzanas rojas
  • 1 Pera
  • El zumo de 2 naranjas
  • Mile
  • Canela
  • Nuez moscada

Preparación:

pelar las manzanas y la pera y añadirle el zumo de las naranjas, la miel y la canela y batir en batidora de vaso, hasta que este bien batido,  si lo deseas más liquido, solo tienes que añadir más zumo de naranja.

Smoothie de galleta oreo

Ideal para calmar un antojo.

Ingredientes:

  • Helado de vainilla o nata
  • 200 gr de leche
  • 4 galletas oreo

Preparación:

Tan fácil como añadir los ingredientes a un vaso de batidora y listo, la leche le dará el espesor que tu quieras.

Smoothie de oreo

Smoothie de fresa

Ingredientes:

  • 1 vaso de zumo de naranja
  • 7 fresas
  • 1 banano (plátano)

Preparación:

Lava bien las fresas y córtalas en trozos, pela el banano y añádele el zumo de naranja, llévalos a la batidora.

Preparar smoothies puede ser muy divertido y creativo, puedes utilizar los ingredientes que quieras, es cuestión de gustos para crear maravillas a tu paladar, atrévete a combinar los sabores que más te guste.