La práctica de yoga puede resultar muy beneficiosa y saludable

Anímate a practicar yoga

Son muchos los beneficios que se obtienen realizando el Yoga sobre todo para los males que atañan a una sociedad cada vez más urbana.  Realizar Yoga te ayudara a liberar estrés, a fortalecer la columna vertebral, mejorará la oxigenación general del cuerpo, mejora la concentración, mejora la circulación sanguínea y el tono muscular, mejora la elasticidad e incluso mejora el insomnio.  Por todo ello el Yoga se le puede considerar   como una medicina preventiva y ayudar a personas con problema de huesos, dificultades respiratorias, disminuir la ansiedad, cefaleas, estreñimientos, varices, lumbagos, depresión…etc.  Estudios científicos avalan estos beneficios psicofísicos y destacan las propiedades preventivas para la salud de quien practican el Yoga.  El Yoga está basado tanto en la relajación como en la observación de  nosotros mismos  por ello los ejercicios  están pensados para coger conciencia de nuestro propio cuerpo. Además el Yoga a no requerir grandes esfuerzos puede ser practicado por gran parte de la población.