Jugo verde de juventud

  • Medio pepino
  • Un puñado de col verde o kale
  • Un puñado de lechuga romana
  • Un puñado de berros
  • Un puñado de espinacas
  • Una vara de apio
  • El jugo de medio limón
  • Un poco de jengibre
  • Unas hebras de azafrán
  • Una taza de agua de coco o jugo de manzana natural

El jugo verde no puede ser más sencillo y contiene tantos sabores frescos como nutrientes en él. Para prepararlo solamente debes combinar todos los vegetales en una procesadora de jugos o licuadora y licuarlos hasta obtener un zumo de verduras.  Pero te comentamos que el sabor del jengibre puede ser fuerte, agrega una pieza chica si no estás muy acostumbrado al sabor o solamente agrega el jugo, dependiendo de tu gusto, porque insistimos, es un gusto que puede ser abrumador.

Qué propiedades obtenemos con los zumos y jugos

  • Pepino: es bueno para la piel, para mantenerla firme.
  • Col verde o kale: es rica en calcio por lo que ayuda a los huesos.
  • Lechuga romana: contiene muchos antioxidantes.
  • Berros: ayuda a prevenir enfermedades respiratorias.
  • Espinacas: es una fuente rica en hierro.
  • Apio: contiene fibra que mejora la digestión.
  • Limón: ayuda a acelerar el metabolismo.
  • Jengibre: es expectorante y ayuda en enfermedades respiratorias.
  • Azafrán: mejora le memoria.
  • Agua de coco: elimina toxinas.
  • Zumo de manzana: contiene vitamina C.

Y estos por mencionar algunos de los beneficios que podemos encontrar en estas verduras porque como sabes los vegetales verdes tienden a contener altos niveles de hierro y ser abundantes en antioxidantes, y quizá por eso es que este jugo es responsable de la eterna juventud que parece tener la actriz colombiana.

Jugo, ejercicios y alimentación equilibrada

Aunque somos realistas y sabemos que la actriz cuenta con una genética privilegiada, nada es eterno. Complementa este jugo de la juventud con una alimentación equilibrada y saludable, así como ejercicios para mantener “todo en su lugar” y para contar con una buena salud de cuerpo y espíritu, pues sin duda otro secreto de Vergara es su alegría y buena vibra.