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Dietas para adelgazar y cuidar tu salud

Dieta detox

Conoce los detalles de la dieta detox, cada vez más de moda, te explicamos en qué consiste así cómo los objetivos que busca esta dieta.

Alimentos que no pueden faltar en una dieta vegana

La dieta vegana evita todo tipo de productos de origen animal, pero puede obtener los nutrientes necesarios gracias a algunos ingredientes de origen vegetal.

Dietas para ganar músculo y perder grasa

Si quieres aumentar tu musculatura a la vez que pierdes grasa, te ofrecemos una dieta que puedes seguir para combinar con un programa de ejercicios.

La dieta paleolítica

La dieta paleolítica pretende ayudarnos a recuperar la alimentación que seguían nuestros antepasados, en una época en la que no se consumían alimentos procesados.

¿Qué es la dieta de las tres horas?

La dieta de tre horas no se refiere a una dieta rápida para ese corto tiempo de 180 minutos, más bien consiste en comer cada tres horas, incrementando la frecuencia y disminuyendo la cantidad.

Grasas en una dieta para perder peso

Aunque en las dietas para perder peso se suelen evitar por completo las grasas, debes tener presente que hay grasas buenas que son necesarias, aprende cómo recurrir a ellas.

Dieta del plátano

Te explicamos en qué consiste la dieta del plátano, también conocida como raw till 4, donde la mayoría de calorías se ingieren comiendo plátanos o bananas.

En qué consiste la dieta vegana

Te descubrimos las bases del veganismo, conoce qué nutrientes y alimentos aporta la dieta vegana y si realmente resulta saludable para quienes la siguen.

Dieta de mantenimiento para deportista

Si eres un deportista y quieres buscar una dieta de mantenimiento adecuada, te damos la información que necesitas para calcular las calorías necesarias y algunos ejemplos.

Dieta vegetariana para diabéticos

Los diabéticos también pueden seguir una dieta vegetariana o vegana, simplemente deben tener en cuenta algunas precauciones especiales para evitar problemas en su salud.

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