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Actividades deportivas

Cómo adelgazar nadando

La natación es un deporte que puede ayudarte a adelgazar, una modalidad completa para además tonificar tus músculos y prevenir dolores de espalda.

El duatlón de montaña

Conoce más sobre la prueba de duatlón de montaña, una prueba que combina BTT y carrera a pie, descubre también las claves para prepararte para esta competición.

Ejercicios para la espalda en casa

Estos son algunos ejercicios que puedes practicar en casa para fortalecer tu espalda sin salir de casa, un modo de evitar algunas molestias que suelen aparecer en esta zona del cuerpo.

Entrenamiento en suspensión

El entrenamiento en suspensión resulta una disciplina deportiva muy beneficiosa por la intensidad que ofrece, descubre cómo aprovecharlo y sus ventajas.

Lesiones más comunes en running

Estas son las lesiones más frecuentes que sufren quienes practican running, varias de ellas como consecuencia de una incorrecta preparación o equipación.

Escoger zapatillas para un maratón

Encuentra todo lo que debes valorar a la hora de escoger unas zapatillas para participar en un maratón, una decisión que podría librarte de lesiones muy graves.

Desayunos para después de practicar ejercicio

Aquí te traemos unos interesantes desayunos para reponer energías cuando practiques deporte por la mañana, ingredientes saludables para reponerte tras esfuerzos físicos.

Ejercicios para estirar músculos en la oficina

Aquí te traemos varios ejercicios que puedes practicar para estirar los músculos mientras trabajas en tu oficina, el modo de sentirte mejor durante tu jornada laboral.

Qué son los ejercicios aeróbicos

Aquí te explicamos en qué consisten los ejercicios aeróbicos, qué actividad debes practicar para ello y cómo puede beneficiarte.

Estiramiento como actividad física

Te mostramos los diferentes tipos de estiramientos, una modalidad de entrenamiento muy presente en la actividad física y en varias disciplinas.

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